おっさんがランニングを始めた理由　靴を履いてたらお腹が気になり・・・

どうも。今年も夏の糞暑い中ランニングをしているおっさんです。誰も興味ないと思うけど俺がランニングを始めた理由なんかを書いていくよ。

おっさんはなぜ急にランニングを始めたのか

ランニングを始めたのは2年ぐらい前。始めた理由は玄関に座って靴を履いて紐を結んだときに「なんか腹がちょっと苦しいな」と。太ってお腹が出たことが原因だった。

おっさんが運動もせずお菓子食ったりコーラ飲んだり自堕落な生活してればそりゃ腹も出るわなと。そこで一番痩せるのに効果がありそうなランニングを始めることにした。ランニングを始める前はスクワットだったり床に手を付いて足を上げるような運動とか。筋トレもしてたんだが半年しか続かずｗ筋トレは今はもう・・・ｗ

ランニング初日はきつすぎた・・・

ヤフーショッピングで購入したハーフパンツと速乾Tシャツを着用。数年前楽天のセールで買ったリーボックのランニングシューズを履き、いざランニングへ。初日なのにいきなり4キロのコースを走ることに。ゆっくり走ればなんとか走り切れるだろうと。

最初は「このペースならいけるかも」と思って走ってたら、1キロも走ってないのに死にそうなぐらいの疲れｗめちゃくちゃ苦しくてすぐに疲労困憊ｗすぐに歩いてしまった。俺は自分の体力のなさを把握できていなかったｗペースが速かったというのもあっただろう。「俺ってここまで体力が落ちてたんだ・・・」とショックだった・・・。「1キロもまともに走れないのか・・・」と。俺は高校時代以来まともに走ってないから10年はランニングしてないな。そういう人が走るとこうなりますｗ

ちなみに4キロを休まず走れるようになるまで２か月ぐらいかかったかな。走ってると日に日に長い距離を走れるのが感じられた。ランニングってストレス解消になるから走り終わった後気分爽快。

走ってる時間帯は深夜だけど、車は通るしたまに人がいてさ。初めは走ってる自分を見られる恥ずかしさがあった。でも今は慣れて見られようがなんとも思わなくなった。

腸脛靭帯炎マジでいてえ・・・

今は大した足の痛みはないんだけど、膝とかじん帯の痛みが出た時は辛かった。膝を押したら痛みがあって調べたら「腸脛靭帯炎」っていう症状だったね。今は治ったけど結構痛かった。走る前にた足の痛みはないんだけど、膝とかじん帯の痛みが出た時は辛かった。膝を押したら痛みがあって調べたら「腸脛靭帯炎」っていう症状だったね。今は治ったけど結構痛かった。走る前に屈伸とか準備運動して足を伸ばした時も結構な激痛だった。

ほぼ毎日走ってたからそりゃ足の痛みも出るよなと。